猫背
こんなお悩みはございませんか？
いつも姿勢で注意を受ける
巻肩で背中が丸まり、背中の張りが辛い
スマホやパソコンを長時間見て、肩こりや腰痛が酷い
天井向くと首が痛い、又は痺れがでる
猫背を改善したいがなかなか治らない
猫背はなぜ起こるの？
生駒市阪口鍼灸院
人間の背骨を横から見ると骨盤の上にＳ字のカーブを描きながらあり、一番上では頭を支えています。一つの指標として【耳の穴－肩峰－大転子－外くるぶし】が一直線になっているか確認します。 猫背でお悩みの方は、その指標が崩れており、顔が前に出て、背骨が丸まり、骨盤が後ろに傾いた状態の姿勢になりやすいです。
原因はいくつか考えられます。
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顔が前にでる■
背中が丸まる■
骨盤が後ろに傾く
スマホやパソコン操作などで画面をのぞき込む様に見ようとして顔が前に出ます。その動作が長時間続くと、首の前の筋肉（胸鎖乳突筋、斜角筋）や後ろの筋肉（僧帽筋上部、肩甲挙筋、板状筋など）は緊張します。
人間は前の動作が多く、胸の筋肉が硬くなり、肩を内側に巻き込みやすくなります。そのため背筋（脊柱起立筋）や肩甲骨を内側に引き寄せる筋肉（菱形筋、僧帽筋、広背筋など）が上手く機能しにくくなります。
背骨が丸まる事で、土台になる骨盤も後ろに傾きます。骨盤が後ろに傾くと、背筋と腸腰筋が上手く使えず、殿筋やハムストリングの筋肉が硬く緊張します。また、体幹の機能が低下する事で、骨盤を中間位で維持する事が難しくなるため傾きます。
猫背を放っておくとどうなるの?
生駒市阪口鍼灸院
このまま放っておくと、
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【上半身の症状】■
【下半身の症状】■
【全身の症状】
・手や肩、足の痺れ ・肩こりや頭痛 ・肩が挙がりにくくなる ・背中の痛み、張りがつよくなる ・肋骨の動きが低下して、呼吸が浅くなる ・腰痛、ぎっく腰になりやすい ・下腹部がポッコリと出やすい
・膝関節痛 ・肉離れを起こしやすくなる ・股関節のつまり感、痛みがでる
・自律神経失調症 ・胃や腸が圧迫され消化不良に繋がる ・マイナス思考 ・やる気がでない
猫背を続けていると、人それぞれ症状は異なりますが体全体の至る所で問題が生じるため改善をお勧めします。 また、スポーツをしている方、運動愛好家の方は高いパフォーマンスを出せるためにも猫背改善をお勧めします。一流アスリートの姿勢を参考にしていただけばと思いますが、高いパフォーマンスを出している選手の多くは姿勢が非常にいいです。ボクシングなどの競技特性によっては異なりますが、身体のバランスが崩れた姿勢では高いパフォーマンスは出しにくく、また怪我にもつながるため、阪口鍼灸院の全身筋肉骨格調整で身体のバランスを整えていきます。
猫背の施術方法は?
生駒市阪口鍼灸院
1
カウンセリングで猫背の原因を追求します。
2
原因を突き止めたら、阪口鍼灸院独自の「筋肉骨格調整×鍼灸」 で硬くなった筋肉を緩め、血行不良を改善していきます。
3
緩まった筋肉を維持し続けるため、また崩れた姿勢を整えるホーム エクササイズやストレッチを指導します。特に背筋（脊柱起立筋）と体幹の安定性を高めるトレーニングは大切のため、クライアントお一人お一人に合ったエクササイズを指導します。
阪口鍼灸院の施術の流れ
生駒市阪口鍼灸院
お悩み改善を目指すためにお勧めの治療
生駒市阪口鍼灸院
ハイボルテージ電流療法は、電気を体の中に流して刺激を与える電気刺激両方の一種です。ハイボルテージのポイントは、
瞬間的に高い電圧を流すことで、刺激が柔らかく、より深部に多くの電気を流す事が出来ます。
痛みや腫れに対して即効性が期待できることです
そのため、怪我をした時の痛みを和らげる時によく活用します。
通院指導の考え方
生駒市阪口鍼灸院
1
カウンセリング、検査で症状や痛みの原因を確認します。
2
痛めてから数日の時期は、炎症症状や痛み軽減を目的に施術を行います。
3
炎症症状や痛みが軽減してきたら、痛みの根本にアプローチしていきます。
4
再発しないようにストレッチやエクササイズの指導を行い、定期的にお身体の状態を確認していきます。
