生駒市東生駒駅のボディケア・パーソナルトレーニング阪口鍼灸院

/ 身体の悩み / 猫背

猫背

こんなお悩みはございませんか?

  1. いつも姿勢で注意を受ける
  2. 巻肩で背中が丸まり、背中の張りが辛い
  3. スマホやパソコンを長時間見て、肩こりや腰痛が酷い
  4. 天井向くと首が痛い、又は痺れがでる
  5. 猫背を改善したいがなかなか治らない

猫背はなぜ起こるの?

生駒市阪口鍼灸院

人間の背骨を横から見ると骨盤の上にS字のカーブを描きながらあり、一番上では頭を支えています。一つの指標として【耳の穴-肩峰-大転子-外くるぶし】が一直線になっているか確認します。  猫背でお悩みの方は、その指標が崩れており、顔が前に出て、背骨が丸まり、骨盤が後ろに傾いた状態の姿勢になりやすいです。

原因はいくつか考えられます。

  • 顔が前にでる
  • スマホやパソコン操作などで画面をのぞき込む様に見ようとして顔が前に出ます。その動作が長時間続くと、首の前の筋肉(胸鎖乳突筋、斜角筋)や後ろの筋肉(僧帽筋上部、肩甲挙筋、板状筋など)は緊張します。

  • 背中が丸まる
  • 人間は前の動作が多く、胸の筋肉が硬くなり、肩を内側に巻き込みやすくなります。そのため背筋(脊柱起立筋)や肩甲骨を内側に引き寄せる筋肉(菱形筋、僧帽筋、広背筋など)が上手く機能しにくくなります。

  • 骨盤が後ろに傾く
  • 背骨が丸まる事で、土台になる骨盤も後ろに傾きます。骨盤が後ろに傾くと、背筋と腸腰筋が上手く使えず、殿筋やハムストリングの筋肉が硬く緊張します。また、体幹の機能が低下する事で、骨盤を中間位で維持する事が難しくなるため傾きます。

猫背を放っておくとどうなるの?

生駒市阪口鍼灸院

このまま放っておくと、

  • 【上半身の症状】
  •  ・手や肩、足の痺れ  ・肩こりや頭痛  ・肩が挙がりにくくなる  ・背中の痛み、張りがつよくなる  ・肋骨の動きが低下して、呼吸が浅くなる  ・腰痛、ぎっく腰になりやすい  ・下腹部がポッコリと出やすい

  • 【下半身の症状】
  • ・膝関節痛  ・肉離れを起こしやすくなる  ・股関節のつまり感、痛みがでる

  • 【全身の症状】
  • ・自律神経失調症  ・胃や腸が圧迫され消化不良に繋がる  ・マイナス思考  ・やる気がでない

猫背を続けていると、人それぞれ症状は異なりますが体全体の至る所で問題が生じるため改善をお勧めします。  また、スポーツをしている方、運動愛好家の方は高いパフォーマンスを出せるためにも猫背改善をお勧めします。一流アスリートの姿勢を参考にしていただけばと思いますが、高いパフォーマンスを出している選手の多くは姿勢が非常にいいです。ボクシングなどの競技特性によっては異なりますが、身体のバランスが崩れた姿勢では高いパフォーマンスは出しにくく、また怪我にもつながるため、阪口鍼灸院の全身筋肉骨格調整で身体のバランスを整えていきます。

猫背の施術方法は?

生駒市阪口鍼灸院

1

カウンセリングで猫背の原因を追求します。

2

原因を突き止めたら、阪口鍼灸院独自の「筋肉骨格調整×鍼灸」 で硬くなった筋肉を緩め、血行不良を改善していきます。

3

緩まった筋肉を維持し続けるため、また崩れた姿勢を整えるホーム エクササイズやストレッチを指導します。特に背筋(脊柱起立筋)と体幹の安定性を高めるトレーニングは大切のため、クライアントお一人お一人に合ったエクササイズを指導します。

全身ボディケア整体

パーソナルトレーニング

阪口鍼灸院の施術の流れ

生駒市阪口鍼灸院

治療のながれ

お悩み改善を目指すためにお勧めの治療

生駒市阪口鍼灸院

フィジオアクティブハイボルテージ

ハイボルテージ電流療法は、電気を体の中に流して刺激を与える電気刺激両方の一種です。ハイボルテージのポイントは、

  • 瞬間的に高い電圧を流すことで、刺激が柔らかく、より深部に多くの電気を流す事が出来ます。
  • 痛みや腫れに対して即効性が期待できることです

そのため、怪我をした時の痛みを和らげる時によく活用します。

ハイボルテージ治療料金

微弱電流

人体には生体電流という電流が流れています。
微弱電流はこの生体電流によく似たごく微弱な電流を使って行う治療法です。
電気的な刺激をほとんど感じないほどの微弱な電流で、神経や筋肉の興奮をさせないので、怪我をした直後の痛みや、トレーニング後のコンディショニングケアにも使用できます。電気治療独特のピリピリした感覚もないため、電気の刺激が苦手な方も治療が可能です。

微弱電流治療料金

鍼灸治療

急性期以降の可動域の制限や筋肉の緊張の緩和、柔軟性の低下、患部の違和感などへの治療として当院では鍼灸治療も行っております。 慢性的な痛みの場合は、痛みの早期改善から、痛みの出にくい身体作りまでを目標とした施術を行っております。 手だけでは届かない部分や痛みへのアプローチと心身ともにゆるめ、自然治癒力を高めるサポートを行います。

鍼灸治療料金

ラジオ波

ラジオ波治療器は筋肉や脂肪層まで奥深く届く高周波によって、体内で熱を発生させ、身体全体の温度を内側から上昇させて代謝を活性化させます。これにより手技では届かない体の深部のコリや痛み、筋緊張を効率よく治療することが期待できます。

[ラジオ波治療の効果]
  • 代謝の促進
  • 血流・リンパの改善
  • 筋緊張、筋肉痛の緩和
  • 関節可動域の改善
  • 交感神経の緊張緩和
  • 免疫力向上や生活習慣病の予防

そのため、怪我をした時の痛みを和らげる時によく活用します。

ラジオ波治療料金

通院指導の考え方

生駒市阪口鍼灸院

1

カウンセリング、検査で症状や痛みの原因を確認します。

2

痛めてから数日の時期は、炎症症状や痛み軽減を目的に施術を行います。

3

炎症症状や痛みが軽減してきたら、痛みの根本にアプローチしていきます。

4

再発しないようにストレッチやエクササイズの指導を行い、定期的にお身体の状態を確認していきます。

身体の悩み

阪口鍼灸院では整体・鍼灸・電気治療などお悩みに合わせて効果的な治療をご利用いただけます。 詳しくは症状別ページをご参照ください。

お客様の声

よくある質問

アクセス

ご利用のながれ

googleレビュー

Casablanca

美顔鍼でお世話になっています。
施術一回でフェイスラインがスッキリし、顔のトーンが明るくなる実感を得ます。
エステよりも効果あり。
最近、5年前よりも綺麗になったと嬉しいお言葉を頂きました。
美顔鍼のおかげかも。
垣田敏志

ダイエット目的で通っています。
本当に最高です。適切な指導でなおかつとても丁寧です。指導通りに続けたら必ず痩せます。半年で14キロ痩せました。ダイエットをお考えの方は利用してみてください。結果は出ると思います。
kazuya kawamura

鍼灸師の国家資格に他のトレーナーの免許もいっぱい持たれてて安心。知識が豊富ですごく丁寧な対応でトレーニングが出来るので効果がすぐに実感できます。他のジムに通ってましたがココが1番信用できます。ついでに腰も治療してもらいましたが嘘のように楽になりました。腰痛予防のトレーニングもしてもらいました。筋肉量や脂肪の数値をデータ化されて目で確認出来るから続けられるそうです。
ぐりきらら

半月板損傷の手術後のリハビリを受けています。先生の説明がわかりやすくて、自宅での筋トレが必要なのだとよくわかりました。毎回、筋肉のハリ具合を見てほぐしてくださったり、時には鍼灸を使ってくださったりと、膝の状態に合わせてアプローチしてもらえます。手技がとても上手な先生なのだろうと、素人ですがわかります。プロ意識の高い先生なのでリスペクトしています。
中山礼奈

パーソナルでも鍼灸でもお世話になってます。パーソナルは体幹からしっかり教えていただけます。その人の特性を活かしたトレーニングをやってくださいます。鍼灸は身体をほぐしてから鍼をしてくださり、終わった後も微調整をしてくださるので、帰るときには本当にスッキリ楽になります。阪口トレーナーの真摯で柔らかい人柄にも好感がもてます。
右近弘子

年齢と共に増える体重を減らし、筋肉を付けて何時までも元気な体にしたいとお世話になっています。体重も5kg減り、体も軽くなりました! 食事の指導や私に合わせてトレーニングして頂けるので無理なく続ける事ができています。
E I

デスクワークが多いせいか目の疲れや頭痛、肩首のコリも酷かったので来院しました。 目の疲れや頭痛が肩や首からきていると言われ驚きました! 治療後は頭がとてもスッキリし、目の疲れも少しマシになりました。 デスクワークでの姿勢や普段気を付ける事を教えて頂いたので参考になりました。 ありがとうございます。 またお願いします。
ひとみん

肩こり、腰痛がひどく通院しています。 何回か通って、改善しています。
正しい姿勢や、身体の使い方のアドバイスなどもしてくれます。 優しい先生で、施術も丁寧です。 オススメです。

阪口鍼灸院インスタ

ボディケア&トレーニング|阪口鍼灸院は予約優先です。駐車場完備・子連れ可能・土日祝20時までご利用いただけます。