生駒市東生駒駅のボディケア・パーソナルトレーニング阪口鍼灸院

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骨盤の歪み

こんなお悩みはございませんか?

  1. 下腹部がぽっこり出ている
  2. 足を組まないと落ち着かない(無意識に組む癖がある)
  3. カバンなどを片方だけで持つ癖がある
  4. 靴底の減りに左右差がある
  5. 常にではないが腰痛がある
  6. 出産後、体型がなかなか戻らない

骨盤の歪み、なぜ起こるの?

生駒市阪口鍼灸院

骨盤は腰の下部にある仙骨を中心に腸骨や恥骨など複数の骨で構成されており、それらの骨が筋肉や関節によって支えられています。 しかし、外部からの刺激や強い衝撃を受けたり姿勢が悪かったりすると、骨の向きや結合部がズレてしまいます。

原因はいくつか考えられます。

  • 「筋力不足」
  • 運動不足などによって筋力が弱まってしまうと体を支える筋力も弱まり正しい姿勢を取ることが難しくなります。 そのため身体の土台部分を支える骨盤が前後に引っ張られどちらかに傾きが起こることによって歪みの原因となります。

  • 「姿勢の癖」
  • 足を組む癖や、どちらかの足に体重をかけて立ったり、日常生活での姿勢の癖も骨盤の歪みの原因となります。 また、下半身だけでなく猫背や巻き肩などの姿勢も歪みを引き起こす原因となります。

  • 「妊娠・出産」
  • 妊娠中は胎児を支える為に骨盤周辺にも負荷がかかり歪みの原因となります。 また、出産後の開いた骨盤は一般的に3~4ヵ月かけて元に戻りますが、妊娠期間中の筋力の低下、特に骨盤内のインナーマッスルなどが弱くなると、骨盤が正常の位置に戻りにくくなり歪む原因となります。

    骨盤の歪みには様々なタイプがあり、歪み方や症状が異なります。

  • 前傾タイプ
  • 骨盤が前に傾いているタイプで、一見姿勢が良い様に見えますが、腰の反りがきつくなるので腰に負担がかかりやすく腰痛になりやすいと言われています。 また、腰に常に負担がかかっているため、神経を圧迫しやすく、太ももが張りやすいのです。 日本人女性の70%が前傾タイプといわれており、加齢や産後など腹筋が弱っている状態のときに前傾になりやすといわれており下腹も出やすくなります。

  • 後傾タイプ
  • 骨盤が後ろに傾いているタイプで、上半身が後方に下がる状態になってしまう為、背中を曲げて頭を前に突き出す姿勢でバランスをとるので、猫背や肩こりの原因になったりお尻や胸の垂れにも繫がります。 筋力低下や加齢によって起こることが多いと言われています。

  • 骨盤開きタイプ
  • 骨盤が横に開くタイプの歪みで産後に多く、下半身太りやО脚になりやすいと言われています。 出産時赤ちゃんが通りやすくする為に開いた骨盤がホルモンバランスの影響により、出産後も元の位置に戻りにくく、産後よりも開いた状態になってしまう事が挙げられます。 足を組む癖や、あぐらをかいたりなども骨盤が開きやすくなる原因となり、また筋力低下で骨盤が上手く支えられず開く場合などもあります。

  • 左右傾きタイプ
  • 骨盤を正面から見た時に、左右の骨盤の高さが違う状態の事をいい、腰やお腹、お尻の筋肉に左右差があると起こりやすく、例えば左側の腰やお腹の筋緊張が強いと、右側の骨盤が下がった状態になってしまいます。 お尻の筋肉に左右差がある場合も、骨盤のバランスが崩れてゆがみやすくなると言われています。 このタイプは腰痛が起こりやすく、背骨の曲がり、肩こり、外反母趾などになりやすいと言われています。

骨盤の歪みを放っておくとどうなるの?

生駒市阪口鍼灸院

このまま放っておくと、

  • 腰の痛みが強くなり背中や首にも症状が出る
  • 腰痛やぎっくり腰の原因
  • 余分な脂肪がつきやすくなり、お尻や太ももが太くなる
  • 血流が悪くなり冷え性やむくみの原因に
  • 生理痛がひどくなる

骨盤の歪みの施術方法は?

生駒市阪口鍼灸院

1

カウンセリングで骨盤の歪みの原因を追求します。

2

原因を突き止めたら、阪口鍼灸院独自の「筋肉骨格調整×鍼灸」 で硬くなった筋肉を緩め、血行不良を改善していきます。

3

緩まった筋肉を維持し続けるため、また崩れた姿勢を整えるホーム エクササイズやストレッチを指導します。

骨盤の歪みは症状によって3段階に分類して治療の方向性が変わってきます。

歪みが原因で腰に痛みが出てから3週間以内の方: 患部の炎症や痛みを引かす事を目的に、鍼灸や微弱電流、アイシング、テーピングを施します。また、日常生活での注意点などをお伝えします。

ボディケア整体

炎症や痛みが出てから3~4週以降の方。
痛みが治まってきた時期。炎症や痛みにより癒着や、骨盤周辺の運動パタ ーン不全を起こしているため、骨盤周囲の筋肉を、阪口鍼灸院独自の筋肉骨格調整で筋肉や関節を緩めていきます。また筋膜や深層の筋肉に関しては鍼灸でアプローチをして改善を目指します。そして、股関節周囲の細かい筋肉(インナーマッスル)を動かし、正常な運動パターンを覚えていきます。

ボディケア整体

歪みや、股関節の違和感が残っている部分を、阪口鍼灸院独自の全身筋肉骨格調整で整えていきます。また、股関節周囲の筋力が低下しているため、大きい筋肉(アウターマッスル)を動かし、より日常生活やスポーツ、専門競技に近い動きを取り入れ動かしていきます。

全身ボディケア整体

パーソナルトレーニング

阪口鍼灸院の施術の流れ

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治療のながれ

お悩み改善を目指すためにお勧めの治療

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フィジオアクティブハイボルテージ

ハイボルテージ電流療法は、電気を体の中に流して刺激を与える電気刺激両方の一種です。ハイボルテージのポイントは、

  • 瞬間的に高い電圧を流すことで、刺激が柔らかく、より深部に多くの電気を流す事が出来ます。
  • 痛みや腫れに対して即効性が期待できることです

そのため、怪我をした時の痛みを和らげる時によく活用します。

ハイボルテージ治療料金

微弱電流

人体には生体電流という電流が流れています。
微弱電流はこの生体電流によく似たごく微弱な電流を使って行う治療法です。
電気的な刺激をほとんど感じないほどの微弱な電流で、神経や筋肉の興奮をさせないので、怪我をした直後の痛みや、トレーニング後のコンディショニングケアにも使用できます。電気治療独特のピリピリした感覚もないため、電気の刺激が苦手な方も治療が可能です。

微弱電流治療料金

鍼灸治療

急性期以降の可動域の制限や筋肉の緊張の緩和、柔軟性の低下、患部の違和感などへの治療として当院では鍼灸治療も行っております。 慢性的な痛みの場合は、痛みの早期改善から、痛みの出にくい身体作りまでを目標とした施術を行っております。 手だけでは届かない部分や痛みへのアプローチと心身ともにゆるめ、自然治癒力を高めるサポートを行います。

鍼灸治療料金

ラジオ波

ラジオ波治療器は筋肉や脂肪層まで奥深く届く高周波によって、体内で熱を発生させ、身体全体の温度を内側から上昇させて代謝を活性化させます。これにより手技では届かない体の深部のコリや痛み、筋緊張を効率よく治療することが期待できます。

[ラジオ波治療の効果]
  • 代謝の促進
  • 血流・リンパの改善
  • 筋緊張、筋肉痛の緩和
  • 関節可動域の改善
  • 交感神経の緊張緩和
  • 免疫力向上や生活習慣病の予防

そのため、怪我をした時の痛みを和らげる時によく活用します。

ラジオ波治療料金

通院指導の考え方

生駒市阪口鍼灸院

1

カウンセリング、検査で症状や痛みの原因を確認します。

2

痛めてから数日の時期は、炎症症状や痛み軽減を目的に施術を行います。

3

炎症症状や痛みが軽減してきたら、痛みの根本にアプローチしていきます。

4

再発しないようにストレッチやエクササイズの指導を行い、定期的にお身体の状態を確認していきます。

身体の悩み

阪口鍼灸院では整体・鍼灸・電気治療などお悩みに合わせて効果的な治療をご利用いただけます。 詳しくは症状別ページをご参照ください。

お客様の声

よくある質問

アクセス

ご利用のながれ

googleレビュー

Casablanca

美顔鍼でお世話になっています。
施術一回でフェイスラインがスッキリし、顔のトーンが明るくなる実感を得ます。
エステよりも効果あり。
最近、5年前よりも綺麗になったと嬉しいお言葉を頂きました。
美顔鍼のおかげかも。
垣田敏志

ダイエット目的で通っています。
本当に最高です。適切な指導でなおかつとても丁寧です。指導通りに続けたら必ず痩せます。半年で14キロ痩せました。ダイエットをお考えの方は利用してみてください。結果は出ると思います。
kazuya kawamura

鍼灸師の国家資格に他のトレーナーの免許もいっぱい持たれてて安心。知識が豊富ですごく丁寧な対応でトレーニングが出来るので効果がすぐに実感できます。他のジムに通ってましたがココが1番信用できます。ついでに腰も治療してもらいましたが嘘のように楽になりました。腰痛予防のトレーニングもしてもらいました。筋肉量や脂肪の数値をデータ化されて目で確認出来るから続けられるそうです。
ぐりきらら

半月板損傷の手術後のリハビリを受けています。先生の説明がわかりやすくて、自宅での筋トレが必要なのだとよくわかりました。毎回、筋肉のハリ具合を見てほぐしてくださったり、時には鍼灸を使ってくださったりと、膝の状態に合わせてアプローチしてもらえます。手技がとても上手な先生なのだろうと、素人ですがわかります。プロ意識の高い先生なのでリスペクトしています。
中山礼奈

パーソナルでも鍼灸でもお世話になってます。パーソナルは体幹からしっかり教えていただけます。その人の特性を活かしたトレーニングをやってくださいます。鍼灸は身体をほぐしてから鍼をしてくださり、終わった後も微調整をしてくださるので、帰るときには本当にスッキリ楽になります。阪口トレーナーの真摯で柔らかい人柄にも好感がもてます。
右近弘子

年齢と共に増える体重を減らし、筋肉を付けて何時までも元気な体にしたいとお世話になっています。体重も5kg減り、体も軽くなりました! 食事の指導や私に合わせてトレーニングして頂けるので無理なく続ける事ができています。
E I

デスクワークが多いせいか目の疲れや頭痛、肩首のコリも酷かったので来院しました。 目の疲れや頭痛が肩や首からきていると言われ驚きました! 治療後は頭がとてもスッキリし、目の疲れも少しマシになりました。 デスクワークでの姿勢や普段気を付ける事を教えて頂いたので参考になりました。 ありがとうございます。 またお願いします。
ひとみん

肩こり、腰痛がひどく通院しています。 何回か通って、改善しています。
正しい姿勢や、身体の使い方のアドバイスなどもしてくれます。 優しい先生で、施術も丁寧です。 オススメです。

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ボディケア&トレーニング|阪口鍼灸院は予約優先です。駐車場完備・子連れ可能・土日祝20時までご利用いただけます。

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